Jak spożywać czosnek
aby w pełni wykorzystać jego właściwości?
Aby w pełni wykorzystać dobroczynne właściwości czosnku, ważne jest jego prawidłowe spożycie:
Surowy czosnek
Alicyna jest aktywowana, gdy surowy czosnek jest rozgniatany lub siekany. Najlepiej:
Zmiażdżyć 1 lub 2 ząbki czosnku
Odstawić na 10 minut
Spożyć bezpośrednio lub z odrobiną miodu lub chleba
Jako napar
Zagotować wodę i dodać rozgnieciony czosnek, imbir i cytrynę
Idealny na przeziębienie, grypę lub infekcje dróg oddechowych
Unikać przegotowania
Ciepło niszczy allicynę, dlatego najlepiej dodać czosnek pod koniec gotowania lub spożywać go na surowo.
Środki ostrożności i przeciwwskazania
Chociaż czosnek jest bezpieczny dla większości osób, należy go spożywać z umiarem:
Może powodować nieświeży oddech lub podrażnienie żołądka.
Nie zaleca się spożywania go w dużych ilościach, jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew (antykoagulanty).
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub jesteś w trakcie leczenia.
Wnioski: Czosnek – Twój naturalny sprzymierzeniec w walce z bakteriami
Włączenie czosnku do codziennej diety nie tylko wzbogaca smak posiłków, ale także chroni zdrowie. Czosnek zabija do 14 rodzajów bakterii, wzmacnia układ odpornościowy i działa jak prawdziwy
naturalny antybiotyk bez poważnych skutków ubocznych.
Supermarkety
Zacznij wykorzystywać moc czosnku już dziś i zapewnij swojemu organizmowi naturalną ochronę, na jaką zasługuje.
