5. Zaburzenia mikrobiomu jelitowego
W jelitach roi się od bakterii, które pomagają rozkładać pokarm. Gdy równowaga tej flory bakteryjnej zostanie zaburzona (z powodu antybiotyków, złej diety lub choroby), może wystąpić nadmiar gazów, szczególnie w nocy. Schorzenia takie jak przerost bakteryjny jelita cienkiego (SIBO) mogą powodować gazy, wzdęcia i dyskomfort, szczególnie w pozycji leżącej.
Probiotyki lub fermentowane produkty spożywcze, takie jak jogurt, kefir i kiszona kapusta, mogą pomóc przywrócić równowagę.
Ciąg dalszy na następnej stronie
