- Dokładnie umyj i osusz skórki pomarańczowe.
- W małym rondelku zagotuj wodę.
- Dodaj skórki pomarańczowe i goździki i zmniejsz ogień.
- Pozostaw do zaparzenia na 15 minut.
- Odcedź ziołowy napar i podawaj na gorąco.
Korzyści
Skórki pomarańczy są bogate w witaminę C, flawonoidy i inne przeciwutleniacze. Związki te mogą pomóc chronić komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które są odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się i niektóre choroby przewlekłe.
Goździki natomiast są dobrym źródłem przeciwutleniaczy, minerałów i olejków eterycznych. Mają właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne i wspomagające trawienie.
Skórka pomarańczy i herbata goździkowa mogą zatem być doskonałym wyborem w celu:
- Wzmocnienia układu odpornościowego
- Ochrony komórek przed szkodliwym działaniem wolnych rodników
- Zwalczania bakterii i infekcji
- Zmniejszenia stanu zapalnego
- Wspomagania trawienia
Warianty
Herbatę ze skórką pomarańczową i goździkami można dostosować do własnych upodobań. Można na przykład dodać inne składniki, takie jak:
Cynamon
Imbir
Jabłko
Cytryna
Można ją również dosłodzić cukrem, miodem lub sztucznym słodzikiem.
Pages: 1 2
