Odpowiednie dla wegetarian.
Zawiera gluten, jaja i nabiał. (Można dokonać zamian w zależności od indywidualnych potrzeb dietetycznych.)
Informacje żywieniowe (w porcji – ok. 6 porcji)
Kalorie: 150
Białko: 8 g
Tłuszcz: 9 g
Węglowodany: 10 g
Błonnik: 2 g
Podaj swój adres e-mail, a natychmiast Ci go wyślę! Dodatkowo, co tydzień będziesz otrzymywać ode mnie nowe przepisy. Tak, poproszę!
Przechowywanie
Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni.
Podgrzewać w piekarniku w temperaturze 175°C (350°F) przez 5 do 7 minut, aby zachować chrupiącą konsystencję.
Dlaczego pokochasz ten przepis?
Zdrowe i pyszne z nutą sera.
Łatwe w przygotowaniu z prostych składników.
Idealne jako przekąska, dodatek lub przystawka.
Pieczone: zdrowsza alternatywa dla smażonych przekąsek. Podsumowanie
Klopsiki z cukinii i warzyw z serem i kremowym sosem ziołowym to nieodparte połączenie smaku i wartości odżywczych. Niezależnie od tego, czy organizujesz spotkanie towarzyskie, czy szukasz pomysłu na rodzinny posiłek, te klopsiki warzywne to smaczna i bezglutenowa opcja. Ciesz się nimi ciepłymi, chrupiącymi i podawanymi z pikantnym sosem, który wzbogaca każdy kęs!
10 często zadawanych pytań
Czy mogę zamrozić klopsiki z cukinii?
Tak, zamroź je po upieczeniu. Podgrzej je w piekarniku w temperaturze 180°C (350°F), aż będą gorące.
Czy mogę przygotować ten przepis w wersji wegańskiej?
Tak, zastąp jajka mąką lnianą (1 łyżka siemienia lnianego + 2,5 łyżki wody na jajko) i użyj wegańskiego sera.
Jakich innych warzyw mogę użyć?
Możesz dodać startego batata, szpinak lub drobno posiekaną paprykę.
Czy mogę użyć bezglutenowych płatków owsianych? Oczywiście! Bezglutenowe płatki owsiane idealnie nadają się do tego przepisu.
Czy mogę usmażyć kulki z cukinii?
Tak, smaż je na patelni z olejem na średnim ogniu, aż będą złocistobrązowe.
Czy mogę pominąć sos?
Tak, ale sos wzmacnia smak. Możesz go zastąpić ulubionym dipem.
Jaki ser sprawdzi się najlepiej?
Cheddar lub mozzarella topią się bardzo dobrze, ale parmezan może dodać dodatkowego smaku.
Czy mogę użyć mąki migdałowej zamiast płatków owsianych?
Tak, mąka migdałowa sprawdza się jako alternatywa niskowęglowodanowa.
Czy mogę przygotować mieszankę wcześniej?
Tak, można ją przechowywać w lodówce do 24 godzin przed pieczeniem.
Jak mogę zapobiec zbyt miękkiej konsystencji kulek?
Upewnij się, że wycisnąłeś nadmiar wilgoci z cukinii i ziemniaków, aby kulki były bardziej zwarte. Zostaw tutaj swój adres e-mail, a natychmiast Ci go wyślę! Dodatkowo co tydzień będziesz otrzymywać ode mnie nowe przepisy. Tak, poproszę!
