Przygotowanie:
Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F).
Przekrój awokado na pół i usuń pestkę. Wydrąż trochę miąższu, aby zrobić miejsce na jajko.
Ułóż awokado na blasze do pieczenia i wbij jajko do każdej połówki.
Posyp solą, pieprzem, ziołami prowansalskimi i serem (opcjonalnie).
Piecz przez 15–20 minut, aż temperatura się zagotuje, a ser będzie lekko płynny.
✨3. Ketogeniczna pizza na spodzie z kalafiora
Składniki:
1 mały kalafior
100 g mozzarelli (startej)
1 jajko
50 g serka śmietankowego
Przyprawy (sól, pieprz, oregano)
Ulubione dodatki do pizzy (np. szynka, pieczarki, papryka, oliwki)
Przygotowanie:
Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Podgrzej piekarnik do 100°C (350°F)
i gotuj na wolnym ogniu, a następnie delikatnie ugniataj skórę pleców, aż będzie miękka i kremowa. Zmiksuj na gładką masę.
W misce połącz puree z kalafiora, mozzarellę, jajko, serek śmietankowy i przyprawy.
Uformuj ciasto w okrągły bochenek na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Piecz przez 15-20 minut, aż do uzyskania złocistego koloru. Następnie dodaj ulubione dodatki i piecz przez kolejne 10 minut.
Mam nadzieję, że spodobają Ci się te przepisy! Jeśli potrzebujesz więcej inspiracji lub masz jakieś pytania, daj mi znać!
Oto dziesięć korzyści diety ketogenicznej:
Ultra waga: Dieta ketogeniczna to dobry pomysł, jeśli możesz ją przygotować samodzielnie, z dodatkowymi dowodami na skuteczność swojej wagi. Wiele przepisów keto zawiera niskokaloryczne składniki, które wspierają ten proces.
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
Zachowaj ten przepis, bo jest jak skarb na ziemi. Wysłałem go wszystkim, którzy mnie pozdrowili.
